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做西兰花炒腊肠的方法和技巧

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普知识

主料:

西兰花(500克)

癫痫是否遗传料:

腊肠(150克)、橄榄油(3毫升)、盐(3克)

做法步骤:

1、准备食材:西兰花、腊牡丹江最好的癫痫医院肠。

2、西兰花洗净切好,腊肠切片;。

3、热锅,倒一点橄榄油,放入切好的腊肠,小火煸炒熟;PS:大火容易焦。

4、炒过腊肠的油锅改为大火爆炒北京治癫痫那家好西兰花;。

5、西兰花八成熟时加入炒好的腊肠;。

6、放盐,炒均即可;PS:喜欢吃调料的可以加调料。

西兰花铜川专业癫痫医院?的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与鳕鱼、西红柿、虾搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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