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吃菠萝又美味又能缓解痛经

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普知识

女人每个月都有那几天,坐立不安、情绪烦躁。美国“女性组织”网站撰文指出,在生活中注意一些细节,黑龙江中医院治疗癫痫病就能有效缓解经期不适。

暖胃暖背。把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,可有效缓解。

沐浴。很多人都知道用武汉治疗癫痫哪家专业,这样选才靠谱温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松。

蜷腿侧躺在床上。以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、等不适感减轻。

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。多参加等一些比较缓慢的运动。

喝。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等喝。

前喝点新鲜汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松怎样减轻癫痫发作带来的伤害的菠萝蛋白酶,可缓解月经疼痛。

多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周,少吃盐、少、茶叶等含有的饮料,少吃甜。

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