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蔓越梅椰汁西米露最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普知识

主料:

西米(一次量,可以多放)(35克)、椰汁(1盒)、美国蔓越梅(武汉治疗小儿癫痫的好医院适量)、葡萄干(适量)

做法步骤:

1、将水烧到滚开,把西米放进去,小火焖煮几分钟至西米半透明。

2、关火。癫痫病发作的抢救p>

3、将葡萄干蔓越梅泡在开水里 使其口感变柔软。

4、将西米倒入椰奶、泡好的葡萄干蔓越梅,放在冰箱冷藏 大功告成啦。

5、剩下的西米放在冰箱里冷藏,下西安最专业的癫痫医院次喝的时候直接倒入椰奶。

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;

癫痫病诊治专业的医院ong>葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与薏苡仁、虾仁、山药搭配;与螃蟹、白萝卜、虾相克,同食可能会引起不适;

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