悦读文网

当前位置: 首页 > 世界 > 正文

初学者水果酸奶沙拉的做法

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普知识

主料:

西红柿(半个)、苹果(半个)、木瓜(三分之一个)、酸奶(50毫升)、威化或元气棒(一条)

<小孩癫痫病吃西药好吗strong>做法步骤:

1、很简单的,将水果切成丁状,淋上酸奶即可,很美味的减肥沙拉哦~。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,轻度癫痫病怎么预防富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与三文鱼、西兰花、鸡蛋搭配;与鱼头、鱼干、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂济南好的癫痫医院是哪家肪酸;可与洋葱、青鱼、番茄搭配;与白萝卜、紫甘蓝、海味相克,同食可能会引起不适;

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与莲子、牛奶、蘑菇搭配;与虾北京公立癫痫病医院、明虾、北极虾相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

------分隔线----------------------------