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好吃停不下来的凉拌水蕨菜

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普知识

主料:

水蕨菜(适量)、黄瓜(适量)

<山东癫痫公立医院strong>辅料:

辣椒油(适量)、蒜末(适量)、芝麻油(适量)、盐(适量)、醋(适量)

做法步骤:<哪里治疗癫疯病 选择医院是关键/p>

1、清洗干净用开水烫一下,清除表面的黏质和土腥味。山野菜做之前都需要这个步骤。

2、黄瓜用削皮刀瓜成长条,反折一下摆在盘子边。

3、水蕨松原市哪家医院治癫痫便宜菜切段,放入辣椒油,醋,盐,芝麻油。

4、蕨菜和作料拌匀,倒入摆好黄瓜条的盘子内,口感清脆,清香绵长。

黄瓜的热量(卡路里贵州癫痫权威医院)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、木耳菜、黑木耳搭配;与干辣椒、花生、娃娃菜相克,同食可能会引起不适;

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