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花生包制作步骤

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普知识

主料:

高筋面粉(500克)、发酵粉(5克)、泡打粉(适量)、牛奶(250克)、蛋黄(一粒)、花生(150克)、白糖(60克)

做法步骤:

1、成品完成,非常香!。

2、卖相很癫痫病人不能吃些啥好吧?。

3、另外制作的馒头也是相当不错。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

发酵粉的热量(卡路里)356千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含郑州癫痫病医院哪里正规蛋白质,富含膳食纤维;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、草莓搭配;与雪莲果、糖、橙相克,同食可能会引起不适;

癫痫病宿州医院哪家好蛋黄的热量(卡路里)144千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补水,护视力等功效;可与百合、洋葱、北极虾搭配;与茶、桔子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含癫痫比较好的治疗医院在哪磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与猪蹄、红枣、鲤鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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