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最正宗凉拌黑木耳的做法步骤

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普知识

主料:

黑木耳(适量)

辅料:

癫痫病大发作有哪些症状?

黄瓜(1根)、红朝天椒(2个)、大蒜(3瓣)、香葱(2根)、盐(适量)、生抽(1汤匙)、陈醋(半汤匙)、香油(几滴)、白糖(半汤匙)、色拉油(适量)

做法步骤:西安哪家医院治疗癫痫效果好

1、材料集合图,黑木耳提前泡发。

2、黑木耳去蒂,摘小朵,放开水锅中煮1分钟左右。

3、捞起后。冷水过凉,沥干水分。

4、大蒜切末、香葱切碎、红椒癫痫病怎样引起的切圈放在碗中,适量色拉油烧烫倒入碗中爆香。

5、黄瓜切细丝与黑木耳混合。

6、生抽、陈醋、盐、糖混合均匀调成味汁。

7、所有材料在大碗中混合。

8、癫痫病能治疗滴入几滴香油增香,拌匀即可,腌制10分钟入味即成。

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

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